<form id="9j7tl"></form>

                <form id="9j7tl"></form>

                    學習,是一種生活方式! 官方微博 關注文華 移動客戶端 0755-86717915
                      三級人力資源師
                      考生考前如何克服心理壓力?
                      發表于 2019-05-14 瀏覽:95
                      文章導讀:考生考前如何克服心理壓力 ?隨著考試時間的臨近,很多考生的考前焦慮心理主要有這樣三個方面: 一、心理疲勞有的考生說: “自己明明想好好復習,但怎么也提不起精神來。復習時...

                      考生考前如何克服心理壓力?隨著考試時間的臨近,很多考生的考前焦慮心理主要有這樣三個方面:

                        一、心理疲勞有的考生說:“自己明明想好好復習,但怎么也提不起精神來。復習時很拖沓,對學習、考試充滿倦怠感,缺少學習的熱情和內在動力?!?/span>

                        其一,考生要自我接納這種情緒和感受,考試本來就是緊張的,這是無法改變的現實;

                        其二,干脆做個“一休哥”,做一些喜歡的體育運動,放松一下;

                        其三,嘗試改變一下復習方式,比如原來做題多的,此時可改為多看書;原來獨自看書多的,現在改為與同學多討論,這樣的復習就有新鮮感;

                        其四,合理的自我宣泄,想哭就大哭一場;

                        其五,進行自我激勵,相信自己可以有更大的進步。

                        二、盲目最后復習階段,考生一定要有定力。要給自己的復習定個計劃,清楚自己每天該干啥。睡前不受他人干擾,睡不著可做自我催眠和積極的自我暗示。

                        三、緊張焦慮有的考生會擔心,萬一考試時生病了怎么辦?萬一考試時一緊張,大腦一片空白,原來記住的東西全忘了怎么辦?要多暗示自己“這是一種考前常態”,很正常?!叭f一”全都是自己臆想出來的,不是真的。

                        考生需自省的三個問題:

                        一、我焦慮什么?

                        二、縱然發生了,最壞的結果會是什么?

                        三、現在真正的問題是什么?解決的辦法有哪些?

                        這就好比打開自己人生的包裹,看看哪些是自己想要的,哪些是不要的,清楚了這些才能把握生命的定力。學會傾聽自己內心的聲音、認識自我、合理管理自己的情緒,對自己多些積極的鼓勵。

                        以上是關于考生考前如何克服心理壓力?的全部內容,希望對您有所幫助。

                       


                      返回上一頁
                      上一篇:三級人力資源管理師要考英語嗎?
                      下一篇:人力資源管理師考試有沒有戶籍限制?

                      最新文章
                      隨機文章
                      快速報名
                      稱呼: *
                      電話: *

                      報名提交后,10分鐘內,我們將安排招生老師和您聯系!

                      熱點資訊
                      聯系我們

                      深圳文華培訓
                      聯系人:李老師
                      熱線:0755-86717915
                      郵箱:1402273739@qq.com
                      南山校區:南山校區:深圳市南山區科技園南區高新南四道W1-B棟一樓(深大地鐵站C出口) 0755-86717915
                      坂田校區:深圳市龍崗區布龍路597動車國際大廈1002

                      友情鏈接
                      Copyright © 2002-2019 文華教育 版權所有 粵ICP備19019876號-1

                      在線
                      咨詢

                      請選擇咨詢問題類型:
                      學歷
                      研究生
                      人力資源師
                      教師資格證
                      會計證
                      經濟師

                      報名

                      電話

                      網校

                      公眾號

                      關注微信
                      捞偏门是什么意思